par Nathalie | Mis à jour le 03/01/2024 | Publié le 08/12/2020 | Naturopathie, Soin des os
Les apports quotidiens recommandés sont de 55 à 70 microgrammes.Les personnes âgées de plus de 75 ans doivent augmenter légèrement ces apports.Les sportifs aussi ont des besoins plus importants : entre 80 et 90 microgrammes. Comment savoir si vous êtes en déficit ?...
par Nathalie | Mis à jour le 19/03/2023 | Publié le 07/11/2020 | Naturopathie
L’alimentation qui renforce vos défenses anti-infectieuses Pour combattre les virus en général, la première clé, c’est l’alimentation. Une alimentation saine et de bonne qualité constitue votre premier bouclier anti-infectieux : C’est celle qui doit vous apporter...
par Nathalie | Mis à jour le 13/09/2023 | Publié le 24/10/2020 | Autre
Je ne vous apprends rien, la façon la plus simple de renouveler l’air de votre intérieur est d’aérer régulièrement les pièces de votre maison ou de votre appartement. Mais pour que l’effet soit probant, l’aération doit durer au moins 20 minutes. Et c’est mieux encore...
